Wady postawy u dzieci to częsty problem, szczególnie w wieku przedszkolnym i szkolnym. Wiele z nich ma charakter funkcjonalny (odwracalny), jeśli zostaną wcześnie zauważone i odpowiednio korygowane.
Najczęstsze wady postawy to:
Kręgosłup:
• Plecy okrągłe – nadmierne zgarbienie, wysunięta głowa
• Plecy wklęsłe – pogłębiona lordoza lędźwiowa
• Plecy okrągło-wklęsłe – połączenie obu powyższych
• Skolioza – trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa (wymaga diagnostyki!)
Kończyny dolne:
• Kolana koślawe (X)
• Kolana szpotawe (O)
• Stopy płasko-koślawe, płaskostopie
• Koślawość pięt
Obręcz barkowa i miednica:
• Protrakcja (wysunięcie) barków, asymetria łopatek
• Asymetria miednicy, skrócenia kończyny
Przyczyny
• długotrwałe siedzenie (szkoła, ekran),
• brak aktywności fizycznej,
• nieprawidłowe noszenie plecaka,
• szybki skok wzrostowy,
• osłabienie mięśni posturalnych,
• czynniki wrodzone, nadwaga.
Objawy, które powinny zaniepokoić
• szybkie męczenie się,
• bóle pleców, karku, nóg,
• częste garbienie się,
• asymetria barków, łopatek lub kątów talii,
• nierównomierne ścieranie butów.
Diagnostyka
• badanie lekarza pediatry / ortopedy,
• ocena fizjoterapeutyczna,
• w razie potrzeby: RTG (przy podejrzeniu skoliozy).
Leczenie i profilaktyka
Najważniejsze działania:
• ćwiczenia korekcyjne (regularne!)
• fizjoterapia dziecięca
• prawidłowa ergonomia: biurko, krzesło, ekran
• plecak: lekki, noszony na obu ramionach
• ograniczenie czasu przed ekranem
• aktywność fizyczna
Czego unikać:
• „samo przejdzie” – często nie przechodzi
• długiego siedzenia bez przerw
• ciężkich tornistrów
• braku ruchu
Kiedy pilnie do specjalisty?
• podejrzenie skoliozy,
• ból kręgosłupa u dziecka,
• szybkie pogłębianie się wady,
• asymetria narastająca z wiekiem.
Jeśli zauważasz u dziecka garbienie się, asymetrię barków lub szybkie męczenie się – nie zwlekaj!
Wczesna diagnostyka i odpowiednio prowadzona fizjoterapia mogą skutecznie zatrzymać rozwój wady postawy i zapobiec problemom w przyszłości.
Health Pro – Centrum Medyczne Wrocław
+48 731 981 057
kontakt@healthproclinic.pl