„Mam siedzącą pracę i wszystko mnie boli”. Jak uratować kręgosłup bez spędzania godzin na siłowni?
Wrocław, będący jednym z największych ośrodków technologicznych i biznesowych w Polsce, skupia dziesiątki tysięcy osób
Dlaczego jesteś ciągle zmęczony? Połączenie diety, stresu i braku ruchu (i kiedy warto skonsultować się ze specjalistą)
Wstajesz rano po przespaniu pełnych ośmiu godzin, a czujesz się, jakby przejechał po Tobie walec?
Jak stres osadza się w ciele? Psychosomatyka napięcia mięśniowego w gabinecie fizjoterapeuty
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zauważyć, że po szczególnie trudnym, pełnym nerwów tygodniu w pracy
Dlaczego bolą Cię plecy rano? Najgorsze pozycje do spania – porady fizjoterapeuty
Budzisz się rano i zamiast czuć energię oraz gotowość do działania, czujesz się tak, jakbyś
Fala uderzeniowa: rewolucja w walce z bólem czy bolesny mit? Przewodnik, którego potrzebujesz przed wizytą
Kiedy doskwiera nam przewlekły ból – niezależnie od tego, czy to ostroga piętowa, łokieć tenisisty,
5 błędów psychologicznych, na które warto zwrócić uwagę. To codzienne nawyki, a nie pojedynczy gorszy dzień, decydują o zdrowiu psychicznym.
Jako specjaliści zdrowia psychicznego często spotykamy osoby, których problemy z obniżonym nastrojem, lękiem czy chronicznym
5 błędów żywieniowych, na które warto zwrócić uwagę. To codzienne nawyki, a nie pojedynczy posiłek, decydują o zdrowiu.
Jako dietetycy często spotykamy osoby, których problemy z masą ciała, trawieniem czy poziomem energii wynikają
Czy Twoje dziecko „wyrasta” z wady postawy?
Czy wiesz, że wiele wad postawy rozwija się po cichu już w wieku przedszkolnym? W najnowszym wpisie pokazujemy, dlaczego dzieci nie „wyrastają” z problemów z postawą i na jakie sygnały warto zwrócić uwagę, zanim pojawią się bóle kręgosłupa, głowy czy trudności z koncentracją.
Jak zwiększyć wchłanianie żelaza
Niedobór żelaza to jeden z najczęstszych problemów żywieniowych na świecie i główna przyczyna anemia. Co ciekawe, samo spożycie żelaza to nie wszystko – kluczowe jest to, ile z niego faktycznie wchłonie organizm. Najnowsze badania pokazują, że odpowiednie łączenie produktów i nawyki żywieniowe mogą znacząco zwiększyć jego przyswajalność.
Szyja smartfonowa – cichy problem naszych czasów
Szyja smartfonowa to coraz częstsze zaburzenie wynikające z długotrwałego pochylania głowy podczas korzystania z telefonu, laptopa czy tabletu. Choć początkowo może wydawać się niegroźna, z czasem prowadzi do przeciążeń, bólu i pogorszenia postawy ciała.
Problem dotyczy dziś niemal każdego – od uczniów, przez osoby pracujące przy komputerze, aż po tych, którzy spędzają wolny czas ze smartfonem w ręku.