Podczas treningu trener skupia się na Twoich celach, możliwościach i aktualnej sprawności, a następnie przygotowuje plan dopasowany do Twoich potrzeb. Każdy trening prowadzony jest indywidualnie, z uwzględnieniem prawidłowej techniki i stopniowego zwiększania obciążeń.

Dla kogo są treningi?

Treningi są odpowiednie zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną, jak i dla tych, które chcą poprawić sprawność, siłę, sylwetkę lub wrócić do regularnego ruchu.

Prowadzimy m.in.:

• treningi medyczne,
• treningi redukujące masę ciała,
• treningi budujące masę mięśniową,
• treningi ogólnorozwojowe,
• treningi motoryczne dla sportowców,
• treningi dla kobiet w ciąży,
• treningi rehabilitacyjne.

Jak wygląda współpraca?

Na początku trener poznaje Twoje cele, możliwości i ewentualne ograniczenia, a następnie dobiera odpowiedni plan treningowy. W trakcie spotkań dba o technikę wykonywania ćwiczeń i dostosowuje intensywność do Twojego poziomu.

Jedno spotkanie treningowe trwa 50 minut.

Standardowe pakiety obejmują 10, 20, 30 lub więcej treningów, które możesz wykorzystać w dogodnym dla siebie czasie w ciągu roku.

Pakiety rozliczane są ilościowo, dzięki czemu sam decydujesz o częstotliwości spotkań z trenerem – bez sztywnego harmonogramu miesięcznego.

Nie wymagamy płatności z góry za długi okres – płacisz za wybrany pakiet. Dzięki temu łatwiej dopasować częstotliwość treningów do swojego trybu życia i tempa pracy.

Możesz trenować indywidualnie lub w parze. Trening w parze kosztuje tyle samo co trening indywidualny dla jednej osoby, dzięki czemu możesz ćwiczyć wspólnie z drugą osobą w tej samej cenie.

Jeśli nie wiesz, jaki pakiet będzie dla Ciebie odpowiedni, skontaktuj się z nami – pomożemy Ci dobrać najlepszą opcję.