(i to wcale nie jest lenistwo)? Wiesz, że ruch dobrze by Ci zrobił. Chcesz wrócić do treningów, poprawić kondycję, wzmocnić ciało albo po prostu poczuć

„To tylko stres. Muszę trochę odpocząć i przejdzie.”
Tak często tłumaczymy sobie gorszy nastrój, problemy ze snem, rozdrażnienie czy trudności z koncentracją. I rzeczywiście – stres jest naturalną reakcją organizmu na wymagające sytuacje. Problem zaczyna się wtedy, gdy staje się stałym elementem codzienności, a objawy nie mijają nawet wtedy, gdy stresujące wydarzenie już się skończyło.
Jako specjaliści zdrowia psychicznego często spotykamy osoby, które przez wiele tygodni lub miesięcy próbowały „przeczekać” swoje objawy, przypisując je przemęczeniu, pracy, nadmiarowi obowiązków czy trudnemu okresowi.
Nie każdy z tych objawów oznacza zaburzenie psychiczne. Warto jednak wiedzieć, kiedy zwykłe „mam dużo na głowie” zaczyna wymagać bliższej uwagi.

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zauważyć, że po szczególnie trudnym, pełnym nerwów tygodniu w pracy Twoje ramiona wędrują aż do uszu, a w odcinku szyjnym

Budzisz się rano i zamiast czuć energię oraz gotowość do działania, czujesz się tak, jakbyś w nocy przebiegł maraton? Sztywność karku, tętniący ból w odcinku

Po urlopie, weekendzie przy grillu czy wakacyjnych wyjazdach wielu z nas czuje się ciężej niż zwykle. W głowie pojawia się myśl: „Czas oczyścić organizm!”. Internet podsuwa gotowe rozwiązania – trzydniowe detoksy sokowe, diety oczyszczające czy suplementy obiecujące „regenerację wątroby”.
Jako specjaliści wiemy jednak, że pacjenci często trafiają do nas z przekonaniem, że organizm wymaga regularnego „resetu”. Tymczasem nauka pokazuje coś zupełnie innego.
Jak jest naprawdę? Poznaj najważniejsze fakty o detoksie i dowiedz się, jak skutecznie zadbać o swoją wątrobę.

Kiedy doskwiera nam przewlekły ból – niezależnie od tego, czy to ostroga piętowa, łokieć tenisisty, czy bolesne napięcie karku – szukamy rozwiązań szybkich i bezkompromisowych.